По колко мандарини могат да ядат хората с диабет
По колко мандарини могат да ядат хората с диабет?
По време на откритата лекция DiaTalks д-р Олга Кашляк споделя, че портокалите и мандарините имат хипогликемичен индекс съответно 35 и 30. Въпреки факта, че те не могат да предизвикат скокове на захарта, хората с високи нива на захар могат да ядат не повече от 1-2 плода на ден.
Учени разкриха по колко крачки на ден предпазват от диабет
Това количество ще осигури положителен ефект за здравето, тъй като портокалите и мандарините са богати на витамини, антиоксиданти, които са необходими за диабетиците. Например фолиева киселина и калий.
Същевременно д-р Кашляк подчертава, че полезни са плодовете, а не сокът от тях, тъй като сокът ще има висок гликемичен индекс.
Лекар: Всеки човек с диабет трябва да пие този чай след преяждане
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли да се ядат череши при диабет?
Осем естествени средства за намаляване на мазнините в кръвта
Какви здравословни проблеми показва силният косопад?
Вместо вода: 3 напитки, които да пиете преди закуска
Защо ТРЯБВА да ядете яйца на закуска - 6 добри причини
Тази пролетна билка сваля кръвната захар
Хлябът НЯМА да вдигне кръвната захар, ако го ядете така
Този сутрешен симптом издава диабет или болна щитовидна жлеза
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
